Skip to main content

По што се разликуваат успешните партнерски врски?

 



Сите партнери на почетокот на својата врска се опиени од сонот за заедничка, среќна и лесна иднина. Уживаат во заедничките моменти, се одушевуваат од партнерот и се убедени дека таа опиеност ќе трае засекогаш.

Сепак, искуството покажува дека не сите партнрски врски успеваат да ја одржат оваа идеја.

Причините поради кои партнерите од почетната убеденост за заедничка среќна иднина, се поместуваат во несреќен, па дури и загрозувачки меѓусебен одност се најразлични.

Во овој текст повеќе не интересираат причините поради кои двојките успеваат да ја остварат оваа идеја, не само да опстанат, туку вистински да живеат и изградат однос каков што сакале од самиот почеток.

Што прават овие парови?

·        Взаемно почитување и доверба се области во кои значајно инвестира. Тие се на врвот на листата на приоритети, а преку јасната и директна комуникација со партенерот и себе си, тие се однесуваат во склад со оваа идеја.

·        Свесни се дека повремено доаѓа до конфликт, но се трудат истиот да го завршат брзо и ефикасно. Проблемите не ги потиснуваат и ставаат под тепих, бидејќи се свесни дека се што е потиснато ненадејно може да исплива на површина и се што се „гурне под тепих“ носи ризик од сопнувања, пад и повторна повреда.

·        Уважување на меѓусебните разлики, разговараат за нив, наоѓаат решенија како да се уважат, за да никој не се чувствува „вкалупено“, како да е подгазена неговата личност, бидејќи партнерстово во спротивно не може да опстои.

·        Меѓусебно се доживуваат како еднакви. Во заедничкиот живот тоа понекогаш значи напушатње на ригидните, родови улоги во кои мажот и жената извршуваат точно одредени функции. Наместо тоа постои флексибилност во однос на тоа кој, што и кога ќе изврши некоја работа, свесни се дека животните позиции се менуваат, дека улогата на жената се менува и дека можеби во еден момент таа би можела да заработува финансиски повеќе, во друга ситуација обратно и сл.

·        Конфликтините ситуации ги решаваат со разговор, отворено изнесувајќи ги своите чувства, бараат и прифаќаат межусебни промени во однесувањето.

·        Ги исполнуваат своите задачи и договореното и не се повикуваат на толеранција, не негуваат потенцијални проблеми, туку отворено разговараат за тоа што е исполнето, а што не и како да се оствари договрената цел.

·        Свесни се дека партнерската врска ја чинат двајцата и со тој став се соочуваат со проблемите. Порадо се соочуваат со сопствената одговорност и одговорноста на партнерот, отколку да се позиционираат во улога на жртва или тужител.

·        Се чувствуваат слободни да ги изразат своите чувства кон партнерот, покажувајќи љубов и наклонетост отворено, преку зборови, допир, а воедно на ист начин бараат од партнерот она што ним им е потребно. Отворено потенцираат се што ценат кај своите партнери, но и знаат да дадат јасна и директна замерка.

·        Зборуваат за сексот, ги делат своите фантазии, ги уважуваат потребите на партнерот и без осуда остануваат еден покрај друг доколку сексот или сексуалноста стане проблем.

·        Разговараат за минатото, за поединечните лични и заеднички искуства.  Се трудат заеднички да извлечат поуки кои ќе им помогнат да го подобрат заедничкиот живот.

·        Не се плашат да ја разоткријат сопствената ранливост, во партнерот гледаат личност на која моѓат да и ги доверат и најболните содржини, без страв дека ќе бидат осудени или повредени.

·        Кога проценуваат дека некој брачен проблем не можат да го решат сами, заеднички се договараат и бараат стручна помош.

·        Свесни се дека нивниот однос може да доживее, но и да преживее повреда. Во порцесот на зацелување, црпат сили од заедничкото минато, истовремено позајмувајќи си сила еден на друг, поставувајќи си мали цели, за славење на секојдневни успеси.

·        Балансираат помеѓу работните обврски, заедничкиот и личен простор, се договараат за редоследот и секогаш го имаат во предвид времето за заеднички активности, како што се прошетки, спорт, културни активности и дружења.

·        Се грижат за себе, но се грижат и за другиот.

·        Паровите кои имаат деца јасно ги диференцираат брачниот и родителскиот систем, успешно наоѓаат време за своето партнерство, макар и еднаш неделно кога децата спијат или се отсутни. Во оваа време прават активности во кои учествуваат само тие двајцата и без разлика на тоа колку се уморни, имаат свои ритуали во кои уживаат заедно. На овој начин се заштитуваат од ризикот својот брак да го претворат во разговори само за деца и теми околу должностите и одговорностите околу нивното воспитување.

·        Креираат свои спомени, прават албуми со фографии, салфетки од ресторани, патни карти, карти од концерти. Во критични моменти ги прелистуваат овие спомени, се присетуваат  и секогаш оставаат празна страна за спомените кои допрва ќе се случат.

 

 

Comments

Popular posts from this blog

ПСИХОЛОШКА БЕЗБЕДНОСТ – топ фактор за успешен тим

    Пред десетина години Google започна истражување со цел да дојде до одговор на прашањето „ Што е тоа што го прави тимот успешен ?“. Проектот доби име Аристотел, а резултатите направија пресврт во совеременото сфаќање на организациската култура. Истражувањето кое траеше повеќе од 2 години, анализираше повеќе од 250 различни атрибути и спроведе повеќе од 200 интервјуа in vivo. Самото истражување се одвиваше во реални услови, преку набљудување на вработените и тимовите на лице место. Анализирани се стилови на управување, KPI по вработени, цели, буџети, бонуси, фокус, меѓусебна комуникација, организација, флексибилност и многу други хипотетички фактори кои влијаат на ефикасноста на тимот. Она што добија како резултат се 5 фактори кои се заеднички за сите успешни тимови. На прво место е ПСИХОЛОШКАТА БЕЗБЕДНОСТ која ја чувстввуваат членовите на тимот. Размислувајќи за овој фактор, се прашувам на кој начин овој резултат направи пресвртница во организациската култура, ако тр...

Емотивна освестеност

Препушти им се на своите емоции. Кога се обидуваш да се ослободиш од нив тогаш те преплавуваат.  Како да се препуштам? ⭐️Добра техника е мајндфулнес или свесност за емоциите. Како изгледа во пракса? 📍Освести се дека избегнуваш да чувствуваш и да се препуштиш на емоциите 📍Освести што размислуваш и како реагира телото кога некоја емоција се јавува и што правиш тогаш, како се однесуваш? 📍На пример: Тага. Во телото: притисок во очите, срцето ми чука забавено, нешто ме стега во стомакот. Помислувам: Никој не ме сака, никому не сум важен, сам/а сум, никогаш нема да биде подобро. Што правам: се изолирам, плачам, барам поддршка, ми треба прегратка. 📍Како што се развива емоцијата, следи што е тоа што ја засилува или ослабнува. Која мисла, кое однесување го менува нејзиниот интензитет? 📍Емоцијата ослабнува. Која мисла, кое однесување доведе до тоа? Како е сега во телото? 📍Води дневник за овие забележувања и набргу ќе знаеш што предизвикува некоја емоција, како твоето тело реагира на та...

Тиранија на среќата

📍Потврдена гаранција во нашиот живот е дека нема гаранција за трајна среќа. 📍Здрави сме се додека не се разболиме, вљубени сме се додека не престанеме да сакаме, уживаме во работата се додека не ни здосади… Едноставно не постои извесност и предвидливост. 📍Културниот притисок да се биде само и исклучиво среќен, пласиран преку мантрите “ослободи се од негативните емоции”, “најважно е да си среќен/на”, “биди најдобра верзија од себе” и прекумерниот фокус на среќата, всушност ја ограничува нашата ментална флексибилност.  Освен што не лишува од емотивни доживувања, преживувања и длабок допир со себе, во исто време го зголемува чувството на вина, тага или неадекватност кога идеалот за среќа не можеме (нормално и оправдано) да го оствариме. 🔸Лесно може да се запрашаме: 📍Сите се среќни, зошто јас не сум? 📍Што не е во ред со мене? 📍Што е тоа што правам погрешно? 🔸Се отвара кругот на непријатните емоции од кои упорно бегаме барајќи ја среќата. Илустрација